Bebidas

Receta de Smoothie de mora para controlar la ansiedad y el peso

Si quieres controlar tu peso, o bajar esos kilitos que dejó el verano, este Smoothie de mora es ideal para cuando sientas ansiedad y ganas de picar. Es una merienda perfecta para mitad de mañana o mitad de tarde, así no pasarás hambre y no llegarás a la próxima comida con ganas de devorarlo todo. Es súper fácil de hacer y te encantará su sabor.

Smoothie de mora

DagnyWalter / Pixabay

Ingredientes Smoothie de Mora.

1 litro de leche desnatada/descremada muy fría

1 taza de moras

1 cda sopera de edulcorante líquido (o del que uses, dependiendo de cuán dulce lo quieras)

Preparación Smoothie de mora.

Lavamos muy bien las moras.

Metemos los ingredientes en una batidora de vaso o licuadora y trituramos hasta obtener la consistencia deseada. Si lo quieres más esposa, agrega más moras y menos leche, y, en caso contrario, más leche y menos moras.

Pasamos por un colador para quitar los restos de las semillas.

Servimos en un vaso y guardamos el resto en la nevera. ¡Listo!

Nota: Puedes sustituir el edulcorante por miel, que es más natural e igual de saludable. Sin embargo, lo saludable no siempre te ayudará a perder peso; si estás buscando rebajar lo mejor es el edulcorante.

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