Desayuno

Receta de Pancakes de avena para bajar de peso

Si no eres fanático de la avena, pero sabes todos los beneficios que le da a tu cuerpo comerla, y quieres una receta deliciosa con la que puedas incorporarla a tu menú, puedes probar estos Pancakes de avena súper saludables.

Pancakes de avena

Ash / Pexels

Ingredientes Pancakes de avena

  • 4 claras de huevo
  • 1/3 taza de avena en hojuelas, cruda
  • 1 cucharada de linaza molida o Chía
  • Canela, al gusto
  • Esencia de vainilla, al gusto
  • Chorrito de agua o leche descremada o vegetal
  • Edulcorante / Stevia al gusto
Pancakes de avena

Nawalescape / Pixabay

Preparación Pancakes de avena

Agregamos los ingredientes en una licuadora o batidora procesadora. Mezclamos hasta obtener una mezcla homogénea.

Calentamos una sartén antiadherente y colocamos unas gotitas de aceite. Vertemos un poco de la mezcla y esperamos a que salgan burbujitas por la parte de arriba. Volteamos la pancake de avena y dejamos que dore por ambos lados. Servimos y listo.

Nota: Esta receta fue realizada y recomendada por la entrenadora personal Sascha Barboza, mejor conocida como “Sascha Fitness”. Puedes acompañarla con un relleno dulce o salado.

 

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