Curiosidades

Secreto revelado: La dieta de Dwayne Johnson para ser una “Roca”

Todos los hombres quieren ser como él y todas las mujeres quieren estar con alguien como él, Dwayne Johnson, mejor conocido como “La Roca”, es una mezcla de talento, carisma y mucho músculo. Su aspecto físico lo ha impulsado al estrellato y por eso es tan importante para él cuidar su alimentación y el ejercicio. ¿Cuál es el secreto de su dieta?.

Mide 1,93 y pesa aproximadamente 120 kilos, y aunque parezca mucho, recuerda que ese peso es puro músculo y prácticamente nada de grasa. Si crees que para lograr un cuerpo como Dwayne Johnson tienes que vivir contando calorías y haciendo cardio como loco, estás muy equivocado. Este hombre se alimenta, al menos, 7 veces al día en cantidades significativas, para comer un total de 5,400 calorías (Aunque tiene que pasar suficientes horas en el gimnasio para quemarlas).

Dwayne Johnson

Complex / Youtube

Aquí te presentamos la dieta completa de Dwayne Johnson, menú completo de sus siete comidas.

08:00 am 280 gr bacalao; 2 huevos enteros; 2 tazas de harina de avena.

Dwayne Johnson

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10:00 am 225 gr de bacalao; 350 gr batata; 1 plato de verduras

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12:30 m 225 gr pollo; 2 tazas de arroz blanco; 1 plato de verduras

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14:15 pm 225 gr bacalao; 2 tazas de arroz blanco; 1 plato de verduras; 1 cda aceite de pescado.

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15:50 pm 225 gr de bistec; 350 gr patata al horno; ensalada de espinacas

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17:20 pm 280 gr bacalao; 2 tazas arroz blanco; ensalada.

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20:00 pm 30 gr proteína de caseína; tortilla de 10 claras de huevo; 1 plato de verduras (con cebolla, pimientos y chapiñones) y 1 cda de aceite de bacalao.

Dwayne Johnson

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Sin duda, la dieta de “La Roca” nos hace pensar que el actor debe tener algún crédito especial con la pescadería (¡qué cantidad de bacalao!); aunque también nos hace preguntarnos cómo alguien puede comer tal cantidad de comida cada dos horas. ¿Y te fijaste que no hay ni un solo postre o cucharada de azúcar?. No es nada fácil tener un cuerpo de 10, y hay que tener extrema voluntad para llevar una alimentación tan saludable y además hacer intensas jornadas de ejercicio. Mejor eso de tener un “cuerpo de playa” se lo dejamos a Dwayne.

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