Saludables y ligeras

Divino y refrescante batido de fresa y hierbabuena que le encanta a todos

La fresa es una planta de la familia de las Rosáceas, originaria de las regiones templadas de Europa y de parte de Asia. Como fruta, no hay quien la desprecie, sea en su estado natural o preparado en conserva. Ya hemos demostrado antes que las plantas son maravillosos laboratorios de la naturaleza y que muchísimas de ellas nos aportan diversos beneficios. Las fresas no son la excepción y si realizamos un batido con hierbabuena (también llamada menta verde) verás lo increíble que nos queda.

Consumir fresas nos ayudará con problemas renales, de la vejiga, de gota,  reumatismo, la anemia, las afecciones hepáticas y vesicales, y obstrucciones intestinales. También es buena para depurar la sangre, calmar los nervios y fortalecer la mente. Se necesitan sólo dos horas y media para digerirlas y aporta 350 calorías por cada kilo, y si además hacemos un batido con hojas de hierbabuena haremos una bebida muy poderosa ya que la hierbabuena tiene poderosos efectos digestivos y

En definitiva, consumir esta deliciosa fruta es necesario. Y es por eso que hoy te enseñaremos a preparar un:

 ¡Rico y refrescante batido de fresa!

Fresas

Fresas.- Pixabay

INGREDIENTES PARA PREPARAR UN RICO BATIDO DE FRESAS Y HIERBABUENA

  • ½ kg de fresa.
  • ½ taza de azúcar.
  • 4 tazas de cubitos de hielo.
  • ½ taza de agua.
  • Manojo de hierbabuena o menta fresca a gusto

PREPARACIÓN PASO A PASO DEL RICO BATIDO DE FRESAS Y HIERBABUENA

  • Lavamos muy bien las fresas, les quitamos las hojitas y las cortamos a la mitad.
  • Las licuamos con el medio vaso de agua y el azúcar y un pequeño manojo de hierbabuena o menta fresca.
  • Una vez listo nuestro concentrado de fresa y hierbabuena, lo licuamos con las cuatro tazas de hielo. Si queda demasiado espeso para tu gusto, puedes agregar un poco más de agua.
  • Servimos y a disfrutar.

Una forma increíblemente fácil de consumir esta maravillosa fruta, ¿verdad? Además, es ideal para esos días calurosos en los que deseamos tomar algo refrescante. También es una excelente manera de hacer que los niños la consuman felices.

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